Ötperces pihenő

Fáradás, hosszabb megfeszített munka esetében pihenőt kell beiktatni. A rövid idő alatt a szervezetet fel kell frissíteni, alkalmassá kell tenni a munka folytatására. Jó szellőztetéssel egybekötni.
Mozgásos pihenő lehet pl.:
- vállra tett kézzel széles karkörzés hátra majd előre néhányszor
- térdemelés magasra váltott lábbal
- törzshajlítás oldalra, mindkét irányba, váltva
- guggolás néhányszor
- csípőre tett kézzel fejingatás jobbra, balra, majd fejkörzés mindkét irányba néhányszor
(A sorrend: kar-, láb-, törzs-, vérkeringés-serkentő, levezető gyakorlat.)

(lásd: Kovács-módszer)

Megjegyzések

Megjegyzés küldése

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

Ötperces feladat - egyéb asszociációs feladatok

1. Mondok egy szót, jegyezd meg az első szót, ami eszedbe jut róla! (Mindenki elmondja - ha akarja -, és ha nem érthető az asszociáció, érdemes indoklást kérni.) 2. Mondd ki az első szót, ami eszedbe jut arról a szóról, amit az előtted sorra kerülő mondott! Ne gondolkodj rajta, és arra figyelj, hogy az utoljára elhangzott szóra asszociálj! 3. Kösd össze egy asszociációs lánccal a következő két szót! A lánc ... elemből álljon! pl.: pók - ... - hagyma 4. Készíts asszociációs hálót a következő 3 szóhoz! (Úgy kell összekapcsolni a szavakat, mint a lánc esetében, de lehetséges kapcsolatokat teremteni az asszociált szavak között is, illetve lehet egy, két, akár több lépésben is a kapcsolatteremtés.) pl.: séta - tányér - füzetlap
További információk

A figyelem fejlesztése

Kép
A figyelem többszempontú képesség. Van terjedelme, mélysége, minősége, és az sem mindegy, hogy mennyire rugalmas, azaz mennyire gyorsan tud új ingerre fókuszálódni. Ezek erőssége és gyengesége egyéni képet ad. Van, aki nagyon intenzíven és hosszan tud egy dologra, feladatra figyelni, de nehezen terelhető át újra. Van, aki könnyedén vált, de figyelme felszínes, csak a felszínt érinti. Valamilyen mértékben lehet ezen módosítani, és a hatékonyabb tanulás és munkavégzés érdekében érdemes is. Az a jó, hogy rengeteg lehetőség van erre, és sokat közülük a középiskolásokkal is el lehet végeztetni. Ilyen az előző bejegyzésekben említett tantrix és tangram, de jó feladat a szókereső is, pl.: Szóba jöhet bármelyik rejtvény-típus, a skandináv keresztrejtvénytől a logikai jellegű feladványokig, mint amilyen a sudoku. Néhány online-változat: http://www.rejtvenybirodalom.hu/rejtvenyek http://www.netrejtveny.hu/ http://www.startlapjatekok.hu/logikai/ http://logikairejtveny.5mp.eu/web.php?...
További információk

Halandzsa

A halandzsa sokféle feladatban használható, sokféle készség fejleszthető vele. Például: - szituációs játékban a nonverbális kommunikáció eszközei, a metakommunikáció szerepe ábrázolható szemléletesen a segítségével - artikulációs, szépkiejtési feladattá is tehető - ritmusérzék fejlesztése - halandzsa mondatok olvasása segít erősíteni az olvasási készséget, automatizálni az olvasási folyamatot; a fonológiai tudatosság is fejleszthető így - tudatosítható az, hogy a magyar nyelvre mik a jellemző hangkapcsolatok (Melyik lehetne magyar szó? Miért?) - szófajok halandzsa szavakkal (Milyen szófajú szó lehet? Toldalékold! Helyezd mondatba!) - jelentéskereséssel fejleszthető a kreativitás (Mit jelenthet ez a szó?) - halandzsa szöveg alkotásával szintén - a nyelvi humor, nyelvi játék témakörénél lehet vele élni - a halandzsa határesetei (Mitől lesz valami halandzsa?) - halandzsa idegen nyelveken Két játék: „ 1.3. A szó és a szöveg Olvasd el figyelmesen az alábbi szö...
További információk